Biofeedback ist eine nebenwirkungsfreie Methode, die den Körper dabei unterstützt, sich selbst zu regulieren und Heilungsprozesse zu fördern.
Dabei lernen Klientinnen und Klienten, körperliche Signale wie Atmung, Muskelspannung oder Herzfrequenz bewusst wahrzunehmen und gezielt zu beeinflussen. Ziel ist es, langfristig mehr Kontrolle über diese Körperfunktionen zu erlangen und die eigene Selbstregulation zu stärken.
Besonders bewährt hat sich Biofeedback bei der Stressbewältigung, der Schmerzregulation und der Behandlung von Migräne..
Vorteile eines Biofeedback-Trainings:
- ist ein nebenwirkungsfreies Verfahren
- ist eine schmerzfreie Methode (ohne Anwendung von Medikamenten)
- Die Wirkung wird nicht nur subjektiv empfunden, sondern ist auch objektiv messbar
- wird in Einzelsitzungen individuell an die Bedürfnisse und Ziele des Klienten angepasst
- durch die Erfahrung von Selbstwirksamkeit erlernt man, sein Leben aktiv und gesundheitsfördernd zu gestalten, und entrinnt dem hilflosen Erleiden
- Dauerhaft positive Wirkungen für den Alltag können bei einem erfolgreich absolvierten Training erzielt werden
- zählt zu den Kurzzeittherapien, bei der sich ein spürbarer Erfolg meist nach wenigen Sitzungen einstellt – der zeitliche und finanzielle Aufwand ist daher vergleichsweise gering
Anwendungsbereiche eines Biofeedback-Trainings:
- Spannungskopfschmerz, Migräne, Rückenschmerzen
- Bruxismus, Bluthochdruck, Schlafstörungen
- Akute Stressbewältigung, Stressmanagement, Stressprophylaxe
- Entspannungstraining
- Leistungssteigerung